1. Doe elke ochtend je oefeningen en onderneem actie.

    Neem elke ochtend bij het opstaan het initiatief om je geleide meditatie te doen,

    voorzien van je visualisaties en affirmaties. Neem hiervoor ruimschoots de tijd, wat

    deze actie bepaalt de kwaliteit van je dag en zet je ‘binnenkant’ in beweging.

2. Ga elke dag aan het werk met iets wat je nog niet kunt.

    Neem per dag 1 ding, niet meer. Elke resultaat wat je bereikt, hoe klein het ook mag

    zijn, is een resultaat om dankbaar voor te zijn en dat geeft je vervolgens weer een

    goed en steeds sterker gevoel.

3. Hou mentaal contact met je rolmodel

    Stel je dagelijks voor dat je naast je rolmodel zit en stel je voor dat je hem/haar

    verteld waar je mee bezig bent.
    Luister vervolgens naar de antwoorden en de waardering die hij/zij je geeft.

 4. Visualiseer de uitkomst van alles wat je wenst.

     Bouw aan het beeld in je mentale filmpje, op welke manier je reageert wanneer dat

     wat je wenst manifest wordt. Voel hierbij daadwerkelijk wat je verwacht te gaan

     voelen.

5. Onderneem actie en stel niet langer uit.

    Overweeg je van baan te veranderen, kruip dan nog vandaag achter je PC om je CV te

    maken. Heeft naar jouw gevoel je relatie een oppepper nodig, reserveer dan een tafel

    en ga nog vanavond uit eten om het er dan eens over te hebben. Kortom doe iets,

    onderneem iets, neem het initiatief, hoe klein je begin ook is, het is een begin.

 6. Vier je resultaten

     Wees dankbaar voor elk resultaat, wees blij met wat je bereikt hebt en waardeer

     jezelf, want dat is essentieel in het groeiproces waar je in zit.

Wanneer je deze stappen onderneemt en er elke dag trouw aan blijft, dan is dit het begin van het afscheid van gedachten als:
‘Ik kan dat niet............’
‘Ik ben niet goed genoeg..........'

Het gaat me elke dag beter en beter en beter en beter!!

Hans Oelen

Palaver-trainingen